当院のメニュー紹介

○メディカルマッサージコース

肩こり、腰痛、頭痛など筋肉の緊張を和らげ症状の改善を行っていきます。
筋肉がほぐれることで血流の改善、リラックス効果、自律神経の調節を行うことができます。

当院では症状、ニーズに応じ
15分コースから120分コースまで幅広く対応させていただきます。

ぜひ、一度お試しください！

夏バテとは、「体がだるい」「食欲がない」「疲れやすい」「寝不足」などといった夏の暑さによる体調不良の総称です。

日常では自律神経の働きによって、暑さを感じると汗をかいて熱を放散し、体温を一定に保っています。

しかし、室内外の温度差を繰り返し感じることによって、自律神経の働きが乱れてしまいます。

自律神経の不調により胃腸の疲れや食欲不振、倦怠感など、いわゆる夏バテの症状が出ることがあります。

また、発汗による水分やミネラルの不足、寝苦しさによる睡眠不足も、夏バテの原因となります。

夏バテにならないために対策としては
・体の冷やし過ぎに注意します。
特にエアコンの温度設定を下げ過ぎには気を付けましょう。

電車の中など気温差がまだあるので薄手の上着があるとまだいいですね♪

・生活リズムを整え、質の良い睡眠をとりましょう。
特に夜更かしなどで睡眠不足になることを避けましょう。

・栄養バランスのよい食事、こまめな水分補給をしましょう。

夏バテ予防は、日々の生活習慣を整え、栄養バランスの整った食事を取ることが基本です。

寝違え
多くは睡眠中に起こり、不自然な体勢が続く事により炎症を引き起こします。
通常寝ている時、同じ体勢が続かないように寝返りをうちます。
ところが睡眠不足や疲労過多、泥酔状態だと熟睡しすぎてしまい、寝返りが減り寝違えやすくなってしまいます。

寝具が合わなかったり、歪みや肩こりなどで曲がった姿勢で寝ていたりすると特に起こりやすいです。また、長時間同じ姿勢など、動かないときでもなりやすくなっております。

症状
首の痛みのため、全く動けなくなる状態から、多少動きが緩慢になる状態まであります。
その他、頭痛・めまい・吐き気が出てくることもあります。

寝違えをしないよう普段の睡眠環境や首肩のストレッチや健康管理をしていくことが重要になります。

健康堂整骨院では、90分以上の長めのマッサージも受け付けております

中々取れない頑固な張りやコリなどがある方や連休などでお出かけ疲れの方、

普段長いマッサージを受けたことがない方におススメです！

是非一度受けてみてください！