皆さん最近は寒暖差が激しいですがお身体の調子はいかがでしょうか？
気温の変化は一種のストレスになり、筋肉に負担をかけます。
すると、筋肉を硬直させる疲労物質（乳酸など）がたまってきます。
また硬直した筋肉は、肩や腰にある血管や末梢神経を圧迫します。 圧迫された血管の中では、血液の流れが悪くなり、酸素や栄養素が運ばれにくくなり、疲労物質はさらにたまりやすくなります。
気温差により自律神経の乱れも出てしまうので服装などに気を付けたりカイロなどうまく活用できると良いですね
2024.03.08
