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健康堂整骨院 都立大学院ブログ

2023.09.11

捻挫

捻挫についてのご紹介

捻挫は、関節の許容範囲を超えた動きが与えられた時におきやすい怪我の一つとなります。
多くは患部に痛みと腫脹、熱感を伴います。

これから涼しくなってきて、運動をする人が増えてきますが、特にサッカー、バスケ、マラソンなどは注意が必要になります。
捻挫を予防するには、まず運動前にはしっかりとストレッチなどを行ってください。
関節周りが硬く、可動範囲が狭いと怪我をしやすいので、関節を動かしたり周りの筋肉をしっかりと緩めてください。

また自己判断による関節の操作などは行わないようにしてください。

何か気になることがございましたらお気軽にご相談ください!

当院は、個人オーナーが経営しております。
健康堂グループ『株式会社KKD』とは、人材派遣の提携をしております。
経営(開設届)は、全て個人オーナーとなっております。




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